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前一陣子受邀體驗了FOOTDISC富足康的足型檢測以及足墊試穿體驗，試穿一陣子之後對長期以來容易被我們忽略的足部健康以及科技足墊有了些微了解，也才意識到原來足腿型真的影響我們生活很深，以前都太忽略他們了！

究竟足部健康與足墊之間有什麼關聯呢？跟著有痣女孩一起前往FOOTDISC富足康門市尋找答案吧～

FOOTDISC的服務據點從北到南都有，詳細資料可以到FOOTDISC富足康的官網查詢喔！本次有痣女孩前往的是位於新竹站前SOGO 8樓的新竹門市，不過新竹站前SOGO即將於八月結束營運，據說FOOTDISC富足康已經在找尋新的門市據點囉，有消息再與大家分享吧！

運動時，喝「水」還是「運動飲料」好？

有研究指出，運動時間小於一小時，單純補充水分就已足夠，如果運動持續超過一小時，最好是喝運動飲料來補充電解質與熱量。劇烈運動時，身體會流失大量水分...

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運動不忘身體的渴

水對人體非常重要。一般人每天最少要喝2000㏄的水。運動時，因為流汗而會流失大量的水分，尤其在酷熱陽光下運動，一小時就可能流失3000㏄的水...

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有效幫助運動恢復，你該知道的飲食關鍵

運動時，所有的能量幾乎耗盡，肌肉裡的肝醣、蛋白質大量被利用消耗，所以運動後需攝取食物，讓身體迅速恢復體能...

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吃飽飯再運動，還是空腹運動？